Ayıklık koçluğu, bırakma kararı alan ve iyileşme dönemine giren kişilerin, iyileşme becerilerini kazanmalarına yardımcı olur ve her adımda onlara rehberlik eder. Cesaret, sorumluluk ve deneyim kazandırır. Danışanların edindikleri yeni becerileri hayatlarına dahil etmesine ve karşılarına çıkabilecek potansiyel tehlikeleri önceden tanımlamasına yardımcı olur. 

 

Hedeflerini belirlemelerine, eylem planlarını hazırlamaları ve hayata geçirmelerine ve yeni bir yaşam tarzı oluşturmaları süreçlerine destek olur. Program danışanın özel ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre ayarlanır.

​

Bazen bırakma aşamasında danışanlar, bu süreçleri kendi başlarına gerçekleştirebileceklerini düşünür, hatta özgürlüklerinin kısıtlanmasından rahatsızlık duyarlar. Aynı zamanda iyileşme sürecini tek başına atlatmanın getireceği zorlukların ve tuzakların da farkındadırlar. Bırakma ve iyileşme sürecinde güvenebilecekleri ve her zaman onların çıkarlarını gözeten biri ile olduğunu bilmek, kişiyi güvenli bir alanda tutar ve sürecin başarılı olmasını garantiler.

​

Ayık Yaşam Eylem Planı

​

Ayıklık koçu, aslında danışanın kendi Yaşam Eylem Planlarını tasarlamasına yardımcı olur. Plan, danışanın günlük tercihlerine, davranışlarına ve ihtiyaçlarına göre tasarlanır ve ayarlanır. Yaşam Eylem Planı, bir danışanın güçlü yanlarını inceler, zayıflıkları en aza indirir ve bir danışanın aktif bağımlılık ve/veya bağımlı davranışlardan kaçınmasına yardımcı olur.

 

Ayıklık Koçu, hayatınızı nasıl sürdürmek istediğine karar vermek için kendi güçlü yanlarınızı ortaya çıkarmak ve geliştirmek için çalışır. Danışan, kendi planlarının sorumluluğunu alır. Bu süreçte, aşağıda listelenen konularda koç danışanına destek olur:

​

• Kriz yönetimi 

• Öfke yönetimi

• Stres yönetimi

  Zaman yönetimi

• Relaps önleme

• Sağlıklı iletişim

• Hedef belirleme

• İstekle baş etme

• Laps müdahalesi

• Sosyal danışmanlık

• Israrlara karşı koyma

• Zindelik danışmanlığı

• Çevre ve Aile ilişkileri

• Problem çözme becerisi

• Duygu  ve düşüncelerle baş etme

• Uyarıcılar ve riskli durumların belirlenmesi