Psikoz Sonrası ‘Güvende Hissetmek’ Mümkün!
- 26 Eki 2025
- 2 dakikada okunur
Ruh sağlığı bozukluklarının tanı kriterlerini kapsayan DSM-5 kitabında psikoz, halüsinasyonlar, sanrılar, düşünce bozuklukları, dağınık ve anormal motor davranışlar ve negatif belirtilerle tanımlanır. Bilişsel-davranışçı terapi ise bireylerin düşünce stillerini ve davranışlarını ele alarak ruh sağlığında iyileşme sağlayan kanıta dayalı bir terapi modelidir.
Bilişsel-davranışçı terapi, düşünce içeriği ve düşünce süreçleri ile ilgilenen bir terapi modeli olduğu için uzun yıllardır psikozda etkili olup olmadığı araştırılmıştır. Eskiden beri psikoz için bilişsel-davranışçı terapi, tedavi yöntemi olarak ilaç yanında kullanılan bir terapi modeli olmuştur. Buna rağmen geleneksel bilişsel-davranışçı terapinin etki boyutu bilimsel araştırmalarda 0.33 olarak kısıtlı derecede kalmıştır. Psikozda oldukça kullanılan Klozapin (Clozapine) içerikli ilaçların etki boyutu ise araştırmalara göre 0.88’dir.
Psikoz için ‘güvende hissetme’ protokolü, bilişsel-davranışçı terapi modelini temel alan, Oxford Üniversitesinde klinik psikolog Dr. Freeman tarafından geliştirilmiş bir terapi programıdır. Bu zamana kadar bilimsel araştırmalara göre 1.2 etki boyutu ile psikozda en çok işe yarayan terapi modeli olmuştur. Güvende hissetme protokolü, bireyin yaşam hedeflerine ulaşmasını engelleyen psikolojik faktörlerle çalışır. Güvende hissetme protokolü, psikoz yaşayan bireylerde sıkça görülen endişe, olumsuz kendilik inançları, sıra dışı deneyimler, uyku bozuklukları, doğrulama yanlılığı ve güvenlik davranışları ile çalışır. Bu başlıklar altında ele alınan konular, psikoz yaşayan bireylerin hayatlarını etkili yaşamaları konusunda önlerine engel oluşturmaktadır. Bu nedenle güvende hissetme protokolü, bireyde psikoz belirtilerini azaltmanın yanında bireyin yaşamının kontrolünü ele almasını da sağlar.
Güvende hissetme protokolü, birebir seans olarak her hafta ele alınan bir programdır. Ne kadar süreceği belirsiz olmakla birlikte 16 seans olarak bilimsel protokolünün yanında bireyin hayatındaki diğer engelleri de aşmasını sağlayan seansları da içerir. Psikoz yaşayan bireyler için hayatta hedeflerine ulaşmak, psikoz sonrası oldukça zor olmakla birlikte güvende hissetme durumu ortadan kalktığı için bireylerin hayatı soyutlanmış olarak devam etmektedir. Güvende hissetme protokolü, bunun tam tersi olarak bireyin insanlar arasında güvende hissettiği ve tekrar hayatının kontrolünü ele almasını sağlayan, kanıta dayalı bir terapi modelidir. Psikoz yaşayan her bireyin ilacın yanında bu terapi modelini alması, yaşamlarının kontrolünü ele alması ve psikozdan uzak bir hayat yaşaması demektir. Bu nedenle güvende hissetme protokolü, ilk kez psikoz yaşayan ya da psikoz yaşama olasılığı olan her bireye önerilen, kanıta dayalı bir terapi modelidir.
Genel anlamda psikoz, sadece ilaç ile iyileşen ve kişileri hayatını izole yaşamak zorunda bırakan bir bozukluk olarak bilinse de yeni tedavi modelleri ile artık psikoz sonrası güvende hissetmek mümkün. Psikozun hayatınızı etkilemediği ve istediğiniz hayatı yaşadığınız günler sizin elinizde!
KAYNAKLAR
Freeman, D., Isham, L., & Waite, F. (2025). A counterweight model for understanding and treating persecutory delusions. Psychological medicine, 55, e141. https://doi.org/10.1017/S0033291725001242
Leucht, S., Cipriani, A., Spineli, L., Mavridis, D., Orey, D., Richter, F., Samara, M., Barbui, C., Engel, R. R., Geddes, J. R., Kissling, W., Stapf, M. P., Lässig, B., Salanti, G., & Davis, J. M. (2013). Comparative efficacy and tolerability of 15 antipsychotic drugs in schizophrenia: a multiple-treatments meta-analysis.
Lancet (London, England), 382(9896), 951–962. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(13)60733-3
van der Gaag, M., Valmaggia, L. R., & Smit, F. (2014). The effects of individually tailored formulation-based cognitive behavioural therapy in auditory hallucinations and delusions: a meta-analysis. Schizophrenia research, 156(1), 30–37. https://doi.org/10.1016/j.schres.2014.03.016
I usually enjoy games that focus on one clear mechanic rather than adding unnecessary complexity. When the objective is simple and the pace increases gradually, it creates a much more engaging experience.
That’s exactly how https://chicken-road2-play.com/ feels. The concept is straightforward from the first round, yet as you move forward, the tension steadily grows. Each decision to continue or stop becomes more meaningful, which keeps every attempt interesting.
Another strong point is how quickly you can get into the rhythm. There’s no long tutorial or confusing interface — you jump in and immediately understand how it works. The visuals are clean, and the gameplay feels smooth and responsive.
Overall, it’s a dynamic and well-balanced game. If you enjoy quick reactions and…
Oyunlar dijital kültürdeki pinco türkiye https://play-pinco.com/ yerlerini bir anda kazanmadı. Onların entegrasyonu yavaş ve neredeyse fark edilmeden gerçekleşti, sonunda günlük çevrimiçi deneyimin bir parçası hâline geldi. Bugün diğer dijital içeriklerle aynı alanı paylaşıyorlar ve eskisi kadar öne çıkmıyorlar.
Belki de bu sessiz entegrasyon daha derin bir şeyi gösteriyor: dijital yaşamın günlük hayatın doğal çerçevesi hâline geldiği bir dünyaya sürekli bir uyum.
Son günlerde farklı dijital uyaranların dikkat ve algı üzerindeki etkilerini gözlemliyorum, ve pin up bu sürecin bir referans noktası olarak ortaya çıktı. Asıl önemli olan platform değil, benim zihnimdeki değişimleri fark etmekti: hangi anlarda odaklandığımı, hangi anlarda dikkatim dağıldığını ve ara vermem gerektiğini görmek. Bu tür gözlemler, dikkat dağılımını anlamak, zihinsel netliği korumak ve çevresel detayların farkında olmak için çok faydalı. Deneyim, odağı doğal bir şekilde ayarlamak ve günlük rutinde dengeyi korumak için bir öz-farkındalık egzersizi haline geldi.